Majalah Diet Terlaris Yang Direkomendasikan – Ada Vogue untuk memberi makan fashionista batin Anda, Newsweek untuk menjaga pikiran Anda tetap tajam, dan Orang-orang untuk membuat Anda tetap mengikuti semua selebriti favorit Anda tapi apa yang harus dibaca agar Anda tetap berada di jalur diet yang benar? Saya dapat membantu.
Majalah Diet Terlaris Yang Direkomendasikan
azizahmagazine – Saya berlangganan majalah jauh lebih banyak daripada yang bisa saya baca dalam sebulan, tetapi setiap beberapa minggu, kotak surat saya penuh dengan majalah diet terbaik, yang semuanya saya baca dari sampul depan sampai sampul saat saya menerimanya.
Baca Juga : Majalah Berkebun Terbaik Yang Wajib Di Ikuti
Meskipun ada beberapa hal yang harus dihindari (semua iklan, tidak ada saran atau resep yang bagus!), ini adalah yang terbaik, yang saya simpan dan rujuk, atau bagikan dengan teman dan tidak pernah kembali. Berikut adalah 7 majalah diet terbaik untuk berlangganan (atau digesek dari teman).
Weight Watchers
Weight Watchers memudahkan untuk melacak kemajuan Anda dengan menghitung poin, bukan kalori. Perusahaan baru-baru ini meluncurkan Weight Watchers 360, sebuah rencana yang menawarkan serangkaian teknik dan teknologi gaya hidup sehat untuk membantu orang menurunkan berat badan dan mempertahankannya. (Perusahaan memiliki) superstar Jennifer Hudson dan Jessica Simpson di sudutnya menggembar-gemborkan manfaatnya
Diet Mediterania
Beberapa orang tertua dan paling sehat di dunia makan makanan berdasarkan ikan, sayuran segar, buah-buahan matang dan, tentu saja, minyak zaitun dan sesekali segelas anggur! Diet ini juga merekomendasikan untuk banyak berolahraga di udara segar dan menekankan pentingnya menikmati makanan bersama keluarga dan teman.
The South Beach Diet
Majalah diet populer ini ditulis oleh ahli jantung preventif yang berbasis di Miami, Arthur Agatston. (Ini menekankan) menghindari karbohidrat seperti pasta dan kentang dan makan karbohidrat yang tepat, seperti buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, biji-bijian dan kacang-kacangan. Anda tidak membatasi lemak, tetapi Anda memilih lemak yang tepat seperti minyak zaitun, minyak canola, kacang-kacangan, dan ikan.
Diet Ornish
Dean Ornish, seorang profesor kedokteran klinis di University of California, San Francisco, dan penulis Majalah The Spectrum 2008, telah lama menggembar-gemborkan makanan utuh, pola makan nabati untuk membalikkan penyakit jantung serta menurunkan berat badan. (Rencananya juga termasuk) latihan aerobik, manajemen stres dan pilihan dukungan emosional.
Nutrisystem
Keunggulan Nutrisystem adalah menawarkan lebih dari 140 pilihan menu, termasuk pengiriman makanan beku segar ke rumah, makanan siap saji di dapur, dan protein shake hanya dengan $8 per hari. Klien memiliki akses ke dukungan online atau telepon dari ahli gizi. Penyanyi/aktris Marie Osmond adalah klien dan juru bicara program tersebut.
Jenny Craig
Perusahaan penurun berat badan ini dikenal dengan kenyamanan makanan kemasannya, serta kisah suksesnya yang terkenal termasuk penyanyi Mariah Carey dan aktris Valerie Bertinelli.
Body-for-Life
Majalah laris Bill Phillips yang laris ditujukan untuk hasil yang cepat dan tubuh yang keras. Konsepnya adalah Anda makan enam kali sehari dalam porsi kecil sambil latihan beban selama 45 menit, tiga kali seminggu dan latihan aerobik setidaknya selama 20 menit, tiga kali seminggu.
The Dash Diet
National Institutes of Health mendukung rencana kesehatan jantung yang juga mengurangi risiko diabetes. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) merekomendasikan untuk mengurangi asupan natrium dan mengonsumsi berbagai makanan yang kaya nutrisi yang membantu menurunkan tekanan darah — kalium, kalsium, dan magnesium. Meskipun secara teknis bukan program penurunan berat badan, Anda kehilangan berat badan yang tidak diinginkan karena membantu memandu Anda menuju makanan dan camilan yang lebih sehat
McDougall
Mantan Presiden Clinton mengadopsi pola makan vegan. Rencana McDougall menampilkan makanan nabati, termasuk biji-bijian dan produk biji-bijian seperti pasta dan tortilla, berbagai macam buah dan sayuran dan olahraga sederhana seperti berjalan kaki setiap hari. Diet menghindari makanan hewani, produk susu, telur, ikan dan semua minyak termasuk minyak zaitun.
Diet Volumetrik
Penekanannya adalah pada makanan bervolume tinggi dan rendah kalori yang memungkinkan Anda makan lebih banyak tanpa menambah berat badan. Diet ini dipelopori oleh profesor nutrisi Penn State University Barbara Rolls. Majalah terbarunya adalah The Ultimate Volumetrics Diet , yang ditulis bersama Mindy Hermann.
Diet Atkins dan Eco Atkins
Di Atkins, Anda dapat menikmati steak dengan saus béarnaise, telur, bacon, dan omelet keju cheddar. Dua minggu pertama adalah yang paling ketat dan kemudian Anda secara bertahap memasukkan kembali karbohidrat yang disetujui ke dalam makanan. Untuk pemakan non-daging, ada versi vegetarian baru yang disebut Eco Atkins yang menampilkan protein nabati.
Kiwi
Ini adalah majalah diet terbaik untuk orang tua, karena fokusnya adalah mengajarkan anak-anak kita untuk memiliki gaya hidup sehat. Ini dikemas dengan cara untuk membantu anak Anda mempelajari kebiasaan makan dan olahraga yang sehat, dan pendekatannya sederhana. Sekali lagi, satu-satunya penyesalan saya dengan majalah ini adalah tidak terbit setiap bulan.
Oxygen
Saya pembaca baru-baru ini dari Oxygen, tetapi masih membuat daftar majalah diet terbaik saya. Bagi sebagian orang, ini mungkin agak sulit, tetapi saya menghargai saran nutrisi dan kebugaran itu tidak encer. Itu diterbitkan setiap bulan juga, dan selalu ada sesuatu yang baru.
Tambahkan ini ke daftar yang harus Anda baca, dan nikmati beberapa resep baru dan banyak saran diet yang bagus, sehat, dan menghibur! Saya sangat menyukai Shape dan Cooking Light, tetapi majalah diet mana yang paling Anda sukai, dan mengapa? Atau adakah yang lain yang ingin Anda lihat di daftar majalah diet terbaik saya? Beritahu!